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Faire face à un stress ponctuel

Vous allez changer d’emploi et vous abordez ce nouveau départ avec appréhension ? Votre enfant passe bientôt un examen ? Tendu, anxieux, il grignote souvent ? L’idée d’un voyage en avion vous empêche de dormir ? Il existe des solutions simples pour réussir cet épisode délicat.

 

TROUVER L’ÉQUILIBRE

Le bouleversement dans nos modes de vie est souvent synonyme d’inconnu et la nouveauté fait parfois peur. Cette anxiété que vous ressentez est tout à fait normale et saine. C’est ce que l’on appelle le bon stress ! L’objectif étant pour vous qu’il ne se transforme pas en mauvais stress, qu’il ne vous handicape pas l’échéance arrivant pour réussir votre examen, un entretien d’embauche, une prise de décision... Trouver l’équilibre vous permettra de mieux gérer personnellement vos émotions pendant cette période (Testez votre niveau de stress).

 

VIVRE L’INSTANT PRÉSENT

N’anticipez pas les situations à l’avance. Vivre dans le moment présent est positif. Une étude(1) réalisée en 2012 à l’Université de Virginia Commonwealth aux États-Unis a révélé que la capacité d’une personne à se concentrer sur le moment présent est liée à un niveau plus faible d’hormones du stress (que sont l’adrénaline et le cortisol). Le simple fait de focaliser sur certains détails, de ruminer sans cesse est source de stimulations pour vos inquiétudes. Votre niveau d’hormones de stress risque alors d’augmenter.

 

LACTIUM®, VOTRE ALLIÉ NATUREL

Adopter Lactium® et les conseils de votre Programme Coach Stress ponctuel, c’est se donner les chances de mieux apprendre à gérer le quotidien et de gagner en bien-être.

N’hésitez pas également à consulter votre médecin traitant.

 

(1) Source : National Center for Biotechnlology Information.

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IRRITABILITE ? Prise de poids ? Stress ? Coups de blues ? Fatigue ? Tensions ?
Faire le test

Ils ont essayé Lactium®

Céline, sans emploi, 36 ans : « Avec Lactium®, je me sens moins angoissée, mieux dans ma peau. Je m’endors plus facilement et je suis moins fatiguée le matin. »

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